segunda-feira, 10 de dezembro de 2007

HISTÓRIA DO MOUNTAIN BIKE

Alguns amigos malucos com idéias de transformar bicicletas comuns em off-roads e descer ladeiras
abaixo: estava inaugurado o Mountain-Bike.
Dica muito interessante do meu amigo Giovanni, vale a pena conferir o site e o filme
com a participação de um dos inventores do MTB Gary Fisher:

http://www.klunkerz.com/


Abraços

TRAJETOS URBANOS

Primeiro vou classificar minhas sugestões ao meu modo para todos os fôlegos:

Começando: 20 a 25 km (Parques fechados, estradas de terra sem movimento, com pouca subida)
Esquentando: 25 a 30 km (circuito urbano, ou estradas de terra com algumas subidas)
Boa Forma: 30 a 45 km (circuito urbano ou trilhas de terra bem batida com subidas)
Ótima Forma: 45 a 80 km (“Single Tracks” e pequenas viagens)
Experiente: 50 a 100 km (estradas mistas, viagens e trilhas fechadas)
Profissional: (viagens longas de 100 km por dia em circuito misto)

Seguem algumas sugestões de passeios de bike para todas as formas físicas e gostos começando por uma ‘Boa Forma” (30 a 45 km) que costumo fazer quase todo o sábado saindo da minha casa.

‘TRAJETO DOS PARQUES” 45 km
01 Morumbi, Avenida Morumbi (Você pode sair do Parque Burle Marx, conheça o Parque que é muitíssimo bonito , embora dentro não possa a bike, mas deixe seu carro lá no estacionamento e volte depois). Não esqueça de zerar o odômetro.

02 Ponte do Morumbi, atravesse e pegue a Berrini à esquerda, Berrini até a
Av. dos Bandeirantes.

03 Rua Funchal, Avenida Juscelino Kubischek em direção à Sto Amaro

04 Atravessa a Av. Sto Amaro, Parque do Ibirapuera, dá umas voltinhas por lá de bike.

05 Volta pela Juscelino, sobe a Sto Amaro à direita sobe à direita em direção à
Joaquim Floriano

06 Desce até a Av. Faria Lima, e vai embora em direção ao Largo da Batata

07 do Largo da Batata, vai em direção à Praça Panamericana pela
Av. Prof. Fonseca Rodrigues

08 Passando a Praça Panamericana siga em frente até chegar ao Parque Villa Lobos à esquerda. Conheça o Parque também muito bonito e (esse a bike entra!)

09 Retorne à Avenida Prof. Fonseca Rodrigues e siga até a bifurcação onde você pegaria a Av. Faria Lima novamente, desta vez vire à sua esquerda pela Rua dos Juris e dê umas voltinhas pela Vila Madalena nas ruas Morato Coelho, Fidalga etc (gostoso de pedalar por lá) e depois siga até a Rua Teodoro Sampaio por onde você pode conhecer a Feira de Antiguidades depois subindo até a Oscar Freire.

10 siga pela Oscar Freire à esquerda da Teodoro e vá em direção ao Jardins, també gostoso de pedalar. Desça pela Rua Augusta, siga em direção à Av. Faria Lima, volte para a Juscelino Kubischek e pegue a Berrini novamente para voltar para o Morumbi pela
ponte.

Km Total: 45 km
Velocidade Média: 20 km/h (forte) 13 km/h (passeio)Duração do Passeio (andando): cerca de 2 horas e 40 min

quinta-feira, 6 de dezembro de 2007

DICAS DE MANUTENÇÃO PREVENTIVA

Em primeiro lugar deveria vir a dica de qual bike comprar para quem ainda nem tem uma:
isso faço com mais calma depois para cada perfil de pedalada (que são vários).
No meu caso eu montei a bike em casa, então fiz a bicicleta com os componentes que cabiam no meu bolso no maior custo-benefício possível sem ser um doce na boca de ladrões.
Fiz uma bike para Single Track, por isso usei um quadro robusto
relativamente leve e não tão caro com os componentes:

Freios: conjuto de manetes Shimano Deore, V-Brake Gts

Passadores independentes: Sram Sx-4 (única alavanca para troca e redução, mas a indepen
dente Sx-5 é melhor, manos manutenção e trocas de marcha mais suaves)

Câmbio Dianteiro: Shimano Alivio (bom e barato)

Câmbio traseiro: Sram SX-5 (muito robusto, ótimo)

Pé-de-Vela Coroas e corrente: Shimano conjunto Deore /corrente IG

Suspensão Dianteira: Boa! ProShock E-50 (50 mm, optei por pouco curso mas até que leve)
Este é um item que pode melhorar (ainda mais leve e de maior curso)

Manutenção:

CORRENTES E TRANSMISSÃO
Nunca, jamais utilize óleos em spray tipo WD40 ou de bisnaga tipo "singer" para lubrificar, apenas para limpar.
Mesmo que o seu avô diga que é bom, ou que na embalagem tenha o desenho de uma bicicleta: são inadequados. Este tipo de óleo é para limpeza, não para lubrificação da transmissão.
Use lubrificante próprio para a sua condição de uso. Isso aumenta drasticamente a vida útil da dos componentes.
Existem próprios para bicicleta e próprios para o seu uso: eu coloco os tipo "dry" que são feitos para repelir poeira (que parecem uma cera) e existe em qualquer bike-shop ou na Decathlon.
A marca se chama "Finish Line", mas tem nacionais semelhantes nas Bike-Shops.
Os lubrificantes para lama são bem engraxados e para cidade são líquidos, mais parecidos com óleo. Bike não gosta muito de lama, faz parte, mas procure evitar entrar em poças fundas à toa.
FREIOS
Mantenha-os regulados de forma que estejam sensíveis à manete e de forma que as pastilhas estejam movimentando-se simetricamente. Lubrifique o interior dos cabos e se for o caso os substitua. (os cabos enferrujam por dentro)
RODAS
Mantenha as rodas centradas para preservar o câmbio e melhorar a frenagem, allém disso uma roda bem centrada evita desgaste desnecessário de pastilhas.
CÂMBIO
Um câmbio mal regulado pode destruir a sua bicicleta: desde as rodas ao próprio componente que pode quebrar durante uma troca mal encaixada, quando a bicicleta fica fazendo barulho e o sistema todo taravando.

Atento a estes itens básicos de manutenção, vale mais a dica de evitar molhar muito a bike.
Bike não gosta muito de água.
Pode até lavar com água, mas sem jatos muito fortes. Lave, seque e lubrifique.
Mantenha ela limpa porém seca depois de uma trilha. (vale a pena)

Depois de tudo isso você vai querer me matar, mas sabe qual a melhor forma de fazer isso e ganhar tempo:
Levar para uma bela revisão numa boa Bike-Shop. Pelo menos quando ela estiver muito ruim.
Mas cuidado, fuja das bicicletarias de esquina. (inclusive estas em hipermercados)
Quando está tudo desregulado é sem dúvida a melhor opção.

Chega a custar uns 50 reais mas vale muito a pena! Aí é só mantê-la limpa e lubrificada.
Sem querer fazer propaganda, mas quando levo aminha na Pedal Power na Vila Olímpia em São Paulo ela sempre volta nova! São profissionais da bike e eu recomendo.
Mas existem várias outras excelentes como a Total Bike, a Half Dome e a Anderson Biciletas.

Enfim: Bike limpa, regulada e lubrificada: é para a vida toda.